Løbeshorts kan også bruges til udetræning selvom det er koldt

Der er igennem en årrække sprunget mange fitness centre op og medlemskaberne er fulgt efter gennem årene. Men der er samtidig stadig en stor del af motionisterne der ikke er meldt ind på fuld tid, men mest bruger centrene i enkelte vintermåneder, hvor det kan være svært at dyrke motion udenfor på grund af kulde, mørke og sne. Men skal der trænes udenfor i de kolde måneder kan det godt lade sig gøre, det kræver blot det rette udsyr. Et par lange termo underbukser under dine løbeshorts eller løbebukser alt efter hvor koldt det er. Og en god svedtransporterende bluse og en løbejakke. For at holde varmen kan du med fordel købe en hat og nogle handsker der er fremstillet så de er behagelige at have på mens du træner og har du styr på alt det udstyr, så er det muligt at træne ude næsten hele året rundt.
Når du løbetræner ude, er det vigtigt at du har det rigtigeudstyr på, hvis du vil undgå at blive syg fordi du har frosset eller er blevet uhensigtsmæssigt afkølet.
Nogle gange kan det være nok at have løbeshorts på uden på de lange termo bukser og det er vigtigt at vurdere vejrforholdene nøje, for hvis du fryser træner du ikke maksimalt og du har let ved at blive syg. Men derimod har du fået for meget tøj på så kommer du til at svede og når så tempoet kommer lidt ned, så bliver du afkølet og så er der også risiko for at tilrane sig en forkølelse. Så det er vigtigt at dy har lidt forskelligt træningstøj, så du har mulighed for at bygge det op lag for lag alt efter hvordan vejret er den pågældende dag du skal træne.
Det vil sige hvis du vælger at træne ude så længe som muligt, så er det nødvendigt med en større garderobe end en der træner i et fitness center. Så din garderobe skal bestå af alt lige fra toppe, t-shirts med både korte og lange ærmer, og løbejakker i forskellige tykkelser og en der kan modstå regnvejr, som bekendt jo er en af de største fjender når man træner ude. Det er også nødvendigt med både løbeshorts, løbebukser, termo undertøj. På den måde bliver din trænings garderobe så fleksibel som muligt.
Træner du udelukkende indenfor så er det kun nødvendigt at have toppe, t-shirts, løbeshorts og knælange træningsbukser. Så det er klart en økonomisk fordel at træne inde i stedet for vil nogle nok mene, men man skal også lige huske at der er et abonnement der skal betales, når man vil træne i det lokale fitness center.